Det er Statens Institut for Folkesundhed, der har samlet en lang række råd – du kan se dem alle her  – de vigtigste er:

  • FÅ NOK SØVN
    • Jo mindre søvn, man får, jo større tilbøjelighed har man til at bekymre sig og blive ængstelig
  • SPIS SUNDT
    • så du holder dit immunforsvar stærkt
  • SØRG FOR AT BEVÆGE DIG OG HOLDE DIG FYSISK AKTIV DAGLIGT
    • Gør gymnastik eller dans i stuen, og kan du undgå tæt kontakt til andre, så gå en tur
  • HOLD HOVEDET I GANG
    • Læs en bog eller et blad, løs sudoku, læg puslespil, spil et spil. Kort sagt gør noget, der kræver koncentration og får dig til at tænke på noget andet.
  • SKAB STRUKTUR I HVERDAGEN
    • Læg en plan eller et skema over dagens eller ugens aktiviteter. Skab gerne struktur i hverdagen gennem ritualer og rutiner. Gør de ting, du normalt gør, som at rede seng og gå i bad med videre, så dagene får en struktur og ikke flyder sammen.
  • HOLD KONTAKT MED OMVERDENEN
    • gør noget sammen på afstand!
  • SLAP AF OG TAG EN PAUSE INDIMELLEM
Del på facebook
Facebook
Del på twitter
Twitter
Del på linkedin
LinkedIn
okt
4
man
19:00 Banko Bording Forsamlingshus
Banko Bording Forsamlingshus
okt 4 kl. 19:00 – 21:15
Banko husk tilmelding kun for medlemmer
dec
6
man
19:00 Jule Banko Bording Forsamlingshus
Jule Banko Bording Forsamlingshus
dec 6 kl. 19:00 – 20:00
Jule Banko Kun for medlemmer Husk tilmelding
feb
8
tirs
18:00 Gule Ærter Bording Forsamlingshus
Gule Ærter Bording Forsamlingshus
feb 8 kl. 18:00 – 19:00
Gule ærter Tilmelding Senest 31. Januar til Ellinor 42229701 eller Annalise 51213105 Kun for medlemmer
mar
8
tirs
19:00 Generalforsamling Bording Forsamlingshus
Generalforsamling Bording Forsamlingshus
mar 8 kl. 19:00 – 20:00
Foreningen er vært ved kaffe og brød Kun for medlemmer Husk tilmelding
apr
4
man
19:00 Banko Bording Forsamlingshus
Banko Bording Forsamlingshus
apr 4 kl. 19:00 – 20:00
Banko Kun for medlemmer Husk tilmelding
maj
19
tors
08:15 Forårstur til Mols Bjerge og Ebe... Mødested Bording Forsamlingshus
Forårstur til Mols Bjerge og Ebe... Mødested Bording Forsamlingshus
maj 19 kl. 08:15 – 17:00
Tur til Kalø Hovedgård, rundtur på Mols, besøg i Ebeltoft og Rønde 2 retters middag på Karens Køkken, formiddags og eftermiddags kaffe
Scroll til toppen