Det er Statens Institut for Folkesundhed, der har samlet en lang række råd – du kan se dem alle her  – de vigtigste er:

  • FÅ NOK SØVN
    • Jo mindre søvn, man får, jo større tilbøjelighed har man til at bekymre sig og blive ængstelig
  • SPIS SUNDT
    • så du holder dit immunforsvar stærkt
  • SØRG FOR AT BEVÆGE DIG OG HOLDE DIG FYSISK AKTIV DAGLIGT
    • Gør gymnastik eller dans i stuen, og kan du undgå tæt kontakt til andre, så gå en tur
  • HOLD HOVEDET I GANG
    • Læs en bog eller et blad, løs sudoku, læg puslespil, spil et spil. Kort sagt gør noget, der kræver koncentration og får dig til at tænke på noget andet.
  • SKAB STRUKTUR I HVERDAGEN
    • Læg en plan eller et skema over dagens eller ugens aktiviteter. Skab gerne struktur i hverdagen gennem ritualer og rutiner. Gør de ting, du normalt gør, som at rede seng og gå i bad med videre, så dagene får en struktur og ikke flyder sammen.
  • HOLD KONTAKT MED OMVERDENEN
    • gør noget sammen på afstand!
  • SLAP AF OG TAG EN PAUSE INDIMELLEM
Del på facebook
Facebook
Del på twitter
Twitter
Del på linkedin
LinkedIn
sep
16
tors
heldags EFTERÅRSTUR TIL MARIAGER
EFTERÅRSTUR TIL MARIAGER
sep 16 heldags
Efterårs tur Til Mariager, sejltur med Svanen, frokost og kaffe, tilmelding til Annalise senest 15. august Kun for medlemmer
okt
4
man
19:00 Banko Bording Forsamlingshus
Banko Bording Forsamlingshus
okt 4 kl. 19:00 – 21:15
Banko husk tilmelding kun for medlemmer
dec
6
man
19:00 Jule Banko Bording Forsamlingshus
Jule Banko Bording Forsamlingshus
dec 6 kl. 19:00 – 20:00
Jule Banko Kun for medlemmer Husk tilmelding
feb
8
tirs
18:00 Gule Ærter Bording Forsamlingshus
Gule Ærter Bording Forsamlingshus
feb 8 kl. 18:00 – 19:00
Gule ærter Tilmelding Senest 31. Januar til Ellinor 42229701 eller Annalise 51213105 Kun for medlemmer
mar
8
tirs
19:00 Generalforsamling Bording Forsamlingshus
Generalforsamling Bording Forsamlingshus
mar 8 kl. 19:00 – 20:00
Foreningen er vært ved kaffe og brød Kun for medlemmer Husk tilmelding
apr
4
man
19:00 Banko Bording Forsamlingshus
Banko Bording Forsamlingshus
apr 4 kl. 19:00 – 20:00
Banko Kun for medlemmer Husk tilmelding
maj
19
tors
08:15 Forårstur til Mols Bjerge og Ebe... Mødested Bording Forsamlingshus
Forårstur til Mols Bjerge og Ebe... Mødested Bording Forsamlingshus
maj 19 kl. 08:15 – 17:00
Tur til Kalø Hovedgård, rundtur på Mols, besøg i Ebeltoft og Rønde 2 retters middag på Karens Køkken, formiddags og eftermiddags kaffe
Scroll til toppen