Det er Statens Institut for Folkesundhed, der har samlet en lang række råd – du kan se dem alle her  – de vigtigste er:

  • FÅ NOK SØVN
    • Jo mindre søvn, man får, jo større tilbøjelighed har man til at bekymre sig og blive ængstelig
  • SPIS SUNDT
    • så du holder dit immunforsvar stærkt
  • SØRG FOR AT BEVÆGE DIG OG HOLDE DIG FYSISK AKTIV DAGLIGT
    • Gør gymnastik eller dans i stuen, og kan du undgå tæt kontakt til andre, så gå en tur
  • HOLD HOVEDET I GANG
    • Læs en bog eller et blad, løs sudoku, læg puslespil, spil et spil. Kort sagt gør noget, der kræver koncentration og får dig til at tænke på noget andet.
  • SKAB STRUKTUR I HVERDAGEN
    • Læg en plan eller et skema over dagens eller ugens aktiviteter. Skab gerne struktur i hverdagen gennem ritualer og rutiner. Gør de ting, du normalt gør, som at rede seng og gå i bad med videre, så dagene får en struktur og ikke flyder sammen.
  • HOLD KONTAKT MED OMVERDENEN
    • gør noget sammen på afstand!
  • SLAP AF OG TAG EN PAUSE INDIMELLEM
Facebook
Twitter
LinkedIn
maj
13
tirs
19:00 Et liv på kanten Bording Forsamlingshus
Et liv på kanten Bording Forsamlingshus
maj 13 kl. 19:00 – 21:30
John Silver der er bosat på Møltrup, fortæller om sit liv og spiller og synger sammen med Åse Vestergaard og vi synger med Tilmelding senest 5. Maj 22179551 Alle er velkomne
nov
14
fre
20:00 MUSIK AFTEN Bording Forsamlingshus
MUSIK AFTEN Bording Forsamlingshus
nov 14 kl. 20:00 – 22:00
I samarbejde  med Nutidens Kvinder i Bording, afholdes der koncert med “ALMOST IRISH” Øl, vand og vin  kan købes, i pausen vil der være kaffe Alle er velkomne Tilmelding nødvendig på 22179551 /  42229701
Scroll to Top